みるみる10kgヤセました

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どうしてもヤセられなかった人たちが
“おデブ習慣"に気づいたら
みるみる10kgヤセました

内容紹介
マンツーマンダイエット指導により、7年間で700人以上の女性を平均10キロヤセさせてきた、ダイエットコーチEICO。
自身も1年間で20kgの減量に成功し、11年間リバウンドをしていないダイエット界のカリスマです。

7年間の経験により、EICOは「どうしてもヤセない人たちには驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。
そして、これらの「人をおデブたらしめる共通項」=“おデブ習慣"に気づくことさえできればダイエットは成功する、とも。

たとえば
糖質制限している
コーヒーをよく飲む
好きな食べ物を我慢してしまう
いつも荷物が多い
部屋が汚い
などは典型的な“おデブ習慣"!

本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。
なかなかヤセなくて悩んでいるアナタにも、かならず一つは思い当たる節があるはず!

笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。

ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。
自身も21歳のときに4か月で11kg、
1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。
主宰するダイエットサロン桜梅桃李では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに
、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。
特に下半身ヤセに定評がある。
著書『EICO式下半身やせメソッド』『ダイエットで悩んだって、1kgも減りません』(共に主婦の友社)
『ダイエットが「ツライ」と思ったら読む本』(KKベストセラーズ)など。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ヤセない人共通のNG行為を改めれば誰でもスリムになれる!
そのノウハウを実録コミックエッセイで伝授!
“気づくだけ”でダイエットは成功する!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 おデブになる食の好みや食べ方のクセ
(たいして食べてないのに太る
イライラすると甘い物が欲しくなる ほか)
2 太りやすい環境を自ら作る
(部屋が汚い
飲み会に行くと太る ほか)
3 太りやすい「ものの考え方」をする
(食べ物基準で物事を考える
自分へのご褒美がお菓子 ほか)
4 太っている人がやりがちな失敗
(食べすぎると焦って断食する
ジムに通っているのにヤセない ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。
自身も21歳のときに4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞。
主宰するダイエットサロン桜梅桃李では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある

いしいまき(イシイマキ)
第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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豊かな自然で育った紫色の小さな粒には「スーパーフード」と言われるほど
多くの栄養素が含まれています。
世界のセレブやモデル、トップアスリートなど健康志向の人々に親しまれて
いるアサイーですが、アマゾンという過酷な環境のもとで育っているため、
非常に栄養価が高いことで知られています。
その栄養価ゆえに「奇跡のフルーツ」とも言われています。



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ダイエットと言っても、どんなダイエットがあるのか、自分に合ったダイエットは何か、そのダイエットは一時的でなく維持できるのか、などダイエットって興味がわきます。
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ダイエットといっても種類はいろいろ、食事によるダイエット、運動によるダイエットやツボによるダイエットなど・・・・
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